令和8年6月の今日の給食

今日の給食

6月30日（火曜日）

・ミルクパン
・かぼちゃのポタージュスープ
・じゃこナッツサラダ
​ちりめんじゃこなどの小魚は、不足しがちなカルシウムを摂れる食材です。
カルシウムを骨に貯えられるのは20歳頃までといわれています。

6月29日（月曜日）

・ぷちまるごはん
・にんじんシューマイ
・キムチいりぶたじる
・こざかなつくだに
暑さも厳しくなってくる時期に、キムチ入り豚汁で疲れを取ってもらおうと思いを込めました。
豚肉にはご飯などの糖質をエネルギーに変えるために必要なビタミンB1が豊富です。

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6月26日（金曜日）

・ミルクパン
・ハヤシライス
・フルーツポンチ
​普段から果物を食べていますか？
果物はデザートの役目がありながら、食物繊維やビタミンが豊富であり、健康のためにおすすめの食品です。

6月24日（水曜日）

・むぎごはん
・さかなのかばやきふう
・とうふとつみれのすましじる
魚には頭の働きを良くするEPAやDHAといった成分が含まれます。
この成分は魚のあぶらの一種であり、集中力に関係しています。
魚をすすんで食べましょう。

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6月23日（火曜日）

・こめこパン
・トマトクリームスパゲティ
・ビーンズサラダ
​トマトクリームスパゲティには豆乳を使いました。豆乳は大豆から作られる食品です。
大豆はたんぱく質が豊富なので、成長期に積極的に摂りたい食品です。

6月22日（月曜日）

・ぷちまるごはん
・もずくのチャプチェふう
・ちゅうかスープ
海藻の仲間であるもずくをしっかり食べてもらうために、チャプチェ風に仕上げました。
もずくのぬめりは体の抵抗力を高めるのに役立ちます。

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6月19日（金曜日）

・しょくパン
・タイピーエン
・ごまネーズあえ
・りんごジャム
ふるさとくまさんデーは熊本の味を紹介します。
今回は給食ではすっかりおなじみのタイピーエンです。
タイピーエンはもともとは中国から伝わった料理です。

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6月18日（木曜日)

・ごはん
・あつあげのうまに
・きりぼしだいこんのあえもの
​厚揚げは大豆から作られた食品のひとつです。
大豆にはカルシウムや鉄分、食物繊維も多いです。
健康作りのためにおすすめの食品です。

6月17日（水曜日）

・むぎごはん
・いわししょうがに
・みそちゃんこじる
​みそ汁はいりこでだしをとりました。
みそは昔から健康食には欠かせない存在です。
大豆の発酵による成分が、健康作りに役立ち、日本の長寿を支えてきた食品と言えます。

6月16日（火曜日）

・ミルクパン
・さかなのナッツがらめ
・ワンタンスープ
アーモンドなどのナッツ類はビタミンEが豊富です。
ビタミンEは肌の健康を守ったり、免疫力を高めたりするのに欠かせない栄養素です。

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6月15日（月曜日）

・ぷちまるごはん
・すいでんごぼうタレつくね
・とりじる
菊池の水田ごぼうで作った「水田ごぼうタレつくね」の登場です。
水田ごぼうは水田で育ったごぼうで、土ごぼうよりも柔らかいのが特徴です。

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6月12日（金曜日）

・ミルクパン
・ほうれんそうオムレツ
・つくねとチンゲンサイのスープ
オムレツなどの卵製品はよく登場する献立のひとつですね。
卵はたんぱく質やビタミン類が豊富で、「完全栄養食品」ともよばれることがあります。

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6月11日（木曜日）

・キーマカレー(ごはん）
・かいそうサラダ
人気の海藻サラダは無機質豊富な献立です。
成長期には欠かすことのできない鉄分やカルシウムを多く含んでいます。
海藻の食感も楽しみながら食べてもらいたい一品です。

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6月10日（水曜日）

・むぎごはん
・いわしうめに
・ぐだくさんみそしる
・のりこうみふりかけ
いわしのカルシウムで丈夫な歯作りをしましょう。骨ごと食べられる魚は、貴重なカルシウム源です。
中学生は大人より多くのカルシウムが必要です。​

6月9日（火曜日）

・レーズンパン
・ミネストローネ
・ミルクアーモンドポテト
大津産のからいもを使ったミルクアーモンドポテトです。
油で揚げることで表面がカリッとして、噛み応えも出ます。よく噛むと歯並びも良くなります。

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6月8日（月曜日）

・スタミナぶたキムチどん（ぷちまるごはん）
・にんじんサラダ
・いっしょくいりこ
​一食いりこを特によく噛んで食べましょう。噛む力は、投げる、走るなどの力を出す時にも助けになります。
スポーツのパフォーマンス向上にもつながっています。

6月5日（金曜日）

・ミルクパン
・ラビオリスープ
・かみかみサラダ
ごぼうを使って、かみかみサラダを作りました。ひとくち30回が目標です。
よく噛むことで脳への刺激も加わり、勉強にも良い影響があると考えられます。

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6月4日（木曜日）

・ごはん
・ししゃもフライ
・さつまじる
今日から10日までは「歯と口の健康週間」です。
丈夫な歯を作るため、カルシウムの多い食材やかみかみメニューを紹介します。

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6月3日（水曜日）

・むぎごはん
・マーボーなす
・はるさめサラダ
​なすは夏と秋が旬の野菜です。
水分を多く含み、暑い時期には食事からの水分補給としてすすんで取り入れたい野菜のひとつです。

6月2日（火曜日）

・コッペパン
・てりやきチキンパティ
・マカロニのクリームスープ
米粉を使ったクリームスープです。
米粉はお米を粉にしたもので、パンや天ぷらの衣、とろみ付けなど、料理に幅広く活用することができます。

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6月1日（月曜日）

・ぷちまるごはん
・おやこに
・うめあえ
​梅雨の時期に合わせて、さっぱりとした味付けの梅和えを作りました。
梅の酸味であるクエン酸で皆さんの体の疲れをとれるようにと思いを込めました。