栄養教室を開催しました

「健診結果をもらったけれど、どこを見ればいいの？」
「減塩って、実際どのくらいの味なの？」
「野菜350gってどれくらい？」

　大津町では、そんな疑問を解決し、毎日の食生活を見直すきっかけとして、令和8年夏に「ずっと使える食の基礎知識講座」「糖尿病予防教室」「高血圧予防教室」を開催しました。

延べ38名の方にご参加いただき、健診結果の見方や生活習慣病予防のポイントについて学びながら、試食や測定、味覚チェックなどを通して、自分の体や食生活を振り返りました。

　教室では、講話だけでなく、各教室のテーマに合わせて実際に体験しながら学べる内容を取り入れました。

・健診結果の見方
・野菜摂取量の測定（ベジミル）
・血管年齢測定
・減塩みそ汁の試飲
・味覚チェック
・バランスのよい食事の試食

「健診を受けてそれっきりにしていましたが、今回一つずつ見直すことができました。」
「野菜不足を痛感しました。」
「実際に食べてみることで、味付けや量が分かりました。」
「減塩の工夫や、だしの活用が参考になりました。」
「小さなことから減塩を始めてみたいです。」
など沢山の感想をいただきました。

　また多くの方が「今後の食生活に活用できそう」とアンケートに回答されました。

「野菜をもっと食べてみよう」
「具だくさんのみそ汁を作ろう」
「塩分を少し控えてみよう」
「毎日の食事を見直してみよう」
といった前向きな声が聞かれました。

また、
「次回も参加したい」
「このような教室をもっと開催してほしい」
という声もあり、教室が健康づくりのきっかけになっていることがうかがえました。

　栄養教室は、健康について学ぶだけの場ではありません。
　自分の体の状態を知り、「これならできそう」という小さな一歩を見つける場です。

　大津町では、今後も住民の皆さんが楽しみながら健康づくりに取り組める栄養教室を開催していきます。

　開催情報は、広報おおづ、町ホームページ、町公式LINEなどでお知らせします。

「健康のために何か始めたい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。